모든 알레르기 환자가 읽어야 할 조언
전 세계의 많은 사람들이 알레르기를 다룬다.
알레르기는 음식, 애완동물, 꽃가루 등과 같은 다양한 품목에 의해 유발될 수 있다.
알레르기를 앓고 있다면 증상 완화가 필요하다.
원인에 관계없이 알레르기 증상을 처리하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 계속 읽어보십시오.
저녁에 잠자리에 들기 전에 머리부터 발끝까지 샤워를 하라.
당신의 몸과 머리카락에 흩어진 누적된 꽃가루는 밤에 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.
목욕이나 샤워를 하면 편안한 밤을 보낼 수 있다.
꽃가루 수치가 높을 때 운동을 한다면 이른 아침이나 늦은 밤에 꼭 해야 한다.
이때가 꽃가루 수치가 가장 낮을 때라는 것이 증명되었으니, 이 때일수록 더 편안해질 것이다.
알레르기를 다룰 때는 스트레스를 고려해야 한다.
스트레스는 알레르기 반응을 일으키는 주요 요인이 될 수 있다.
천식을 앓고 있는 사람들에게 이것은 특히 사실이다.
스트레스 수준의 상당한 증가는 천식 발작을 경험할 위험도 똑같이 증가한다.
비록 이것이 알레르기나 천식을 치료할 수는 없지만, 그것은 공격의 양과 그것들이 얼마나 오래 지속되는지를 줄일 수 있다.
화장실 청소해! 화장실이 곰팡이 발생 1위여서 매주 1회 이상 청소를 해야 한다.
표백제 혼합물을 사용하여 모든 벽을 닦아내십시오.
이것은 곰팡이가 그곳에서 자라는 것을 막아줄 뿐만 아니라 알레르기를 억제해 줄 것이다.
알레르기 약의 최선의 결과를 얻으려면, 반드시 지시사항을 제대로 따르고 모든 경고에 주의를 기울여야 한다.
많은 약들이 효과를 보기 위해 며칠 동안 복용해야 한다.
재채기 시작할 때 약만 먹지 마라.
알러지 전문가와 상의하여 적절한 양의 약을 복용하고 있는지 확인하십시오.
쓰레기는 야외에 보관하십시오.
실내에 있을 때 설치류와 벌레들을 유인할 수 있다.
알러지는 종종 쥐의 배설물로 인해 악화된다.
만약 설치류들이 쓰레기를 옮기고 집에 머무른다면, 덫을 놓아라.
덫이 작동하지 않으면 독을 사용해라.
알레르기가 있는 경우 천연 베개나 깃털이 가득 찬 베개를 합성 물질로 만든 베개로 교체하는 것을 고려해 보십시오.
먼지 진드기는 자연 베개만큼 합성 베개에 끌리지 않는다.
알레르겐과 먼지를 막기 위해 세탁을 하는 것이 여전히 필요하지만, 그것들은 여전히 상당히 우수하다.
알러지 검사에서 결과가 나와도 두려워하지 말고 여러 가지 계기가 있다는 것을 알아내라.
많은 사람들이 매일 알레르겐과 접촉하지만 그들 모두가 알레르기 반응을 겪는 것은 아니다.
많은 사람들에게, 그들은 아무런 문제 없이 수년간 알레르겐과 접촉할 수 있다.
알레르기는 종종 나트륨 후 물방울이 떨어져서 목이 아프거나 다른 문제를 일으킨다.
소금과 따뜻한 물을 섞어 양치질을 한다.
이렇게 하면 통증이 거의 즉각적으로 해소될 것이다.
알레르기에 도움이 되는 좋은 팁은 비타민 C의 섭취량을 늘리는 것이다.
비타민C는 면역력을 높여주는 비타민으로 모든 감귤류 과일, 보충제 형태, 심지어 피망에서도 발견할 수 있다.
그래서 식이요법에는 약 1000mg을 섭취해야 한다.
오메가3가 풍부한 음식도 알레르기를 해소하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.
알레르기 증상을 줄이기 위해 매주 먼지를 털도록 해보아라.
표면에 먼지가 쌓일 수 있게 하면 알레르기 반응을 훨씬 더 쉽게 경험하기 쉽다.
정기적으로 먼지를 털면 집에 있는 알레르기 유발 물질의 양을 줄일 수 있다.
당신의 알레르기는 곰팡이에 의해 야기되거나 악화될 수 있다.
냉장고의 밀폐를 정기적으로 청소하여 곰팡이를 줄이십시오.
기구의 그 부분은 곰팡이의 성장을 촉진할 수 있는 물을 축적하는 경향이 있다.
문이 열리고 닫힐 때마다, 물개를 깨끗하게 유지하지 않으면 곰팡이의 포자가 공중에 퍼질 것이다.
알레르기가 큰 좌절감을 일으키는 경우도 있다.
만약 당신이 불행한 환자라면, 당신은 당신의 고통을 덜어줄 것들을 찾고 있을 것이다.
이 기사는 많은 사람들이 알레르기 증상을 완화시키는 데 도움을 준 입증된 방법들을 자세히 설명했으며, 이러한 방법들은 당신에게도 도움이 될 수 있다.
알레르기 증상을 조금 덜 불편하게 하고 싶다면, 이 기사의 조언을 충분히 고려해서 몇 가지 제안사항을 직접 사용해 보십시오.
